Praxisworkshop

Let's slide ( IG Rehasport) (S-170)

Workout mit Slidepads

Kurzbeschreibung

Zutritt nur mit Kongressticket
Übungseinheiten für Lizensverlängerung können bei entsprechenden Verbänden eingereicht werden.

Beschreibung

Slidepads sind "Gleitkissen" auf die man sich stellen kann, oder mit Händen, Unterarten, Füssen oder Knien abstützen kann, um dann gleitende Übungen auszuführen. Beim Slidepad-Workout handelt es sich um ein funktionelles Ganzkörpertraining, das sowohl die Ausdauer, Kraft, aber auch das Gleichgewicht(Koordination) und die stabile Körpermitte(Core) trainiert. Mit den Gleitbewegungen trainiert man konzentriert sowohl als auch isometrisch und exzentrisch, das intensiviert klassische Übungen.

Referent: