Praxisworkshop

Bewegte Hochaltrige & Qigong - Langsamkeit erwünscht (DBS) (S-017)

Bewegungsprogramm auch für Pflegeeinrichtungen

Kurzbeschreibung

Zutritt nur mit Kongressticket
Anerkennung zur ÜL-Lizenzverlängerung innerhalb der Strukturen des DBS mit 2 Lerneinheiten.

Praxisworkshop:
Für die Teilnahme ist erforderlich, dass Sie eine Matte mitbringen.
Außerdem wird sportlich bequeme Kleidung empfohlen.

Beschreibung

Senior*innen können unter Anleitung ausgewählte und auf Ihre Bedürfnisse angepasste Bewegungen durchführen. Ausgewählte Qigongübungen erfüllen die Bedürfnisse nach Mobilisation, Stabilität und Merkfähigkeit ausreichend. Der allgemeinen Gesundheit, Lebensqualität und der Bewältigung der Tagesroutinen sind regelmäßige leichte erlernbare Bewegungen zuträglich (siehe Zentrum für Qualität in der Pflege (2016): Handreichung Bewegungsförderung). Im Mittelpunkt stehen die körperliche Alltagsaktivität, die kognitiven
 Ressourcen und die psychosoziale Gesundheit. Ziel der Bewegungsangebote in Form der chinesischen Gymnastik ist es, Ressourcen zu stärken bzw. aufrecht zu erhalten, die wichtig für die Bewältigung gesundheitlicher Herausforderungen sind. Sie leisten z.B. im Rahmen der Gesundheitsförderung einen Beitrag zur Sturzprävention. Bewegungsförderung sollte kein „Extra“ sein, sondern als integraler Bestandteil pflegerischer Versorgung angesehen werden. Übungen zur gesunden Lebenspflege mit chinesischen Wurzeln sind nebenwirkungsfrei, können Bewegungs-Geschichten erzählen und machen Spaß. Im Workshop vermittle ich Grundüberlegungen zum Ziel und zur Organisation des Qigong für Hochaltrige. Anhand einer Beispielstunde werden Übungen im Sitzen und Stehen als Einzel- und Gruppenübungen zum Training von Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit vermittelt. Meridianklopfen, Selbstmassage des Gesichtes und Finger-Qigong werden vorgestellt. In der Diskussion gehe ich auf, an die Räumlichkeiten in Pflegeeinrichtungen, angepassten speziellen Übungen in Ihrer Wirkungsweise ein.

Referent:

Grit Schöley
Qigong - Zentrum Leipzig