Die interne Fähigkeit des Körpers, sein richtiges Maß und Balance zu finden, ist der Schlüssel zur Wirkung des Yoga. Im Fall von Skoliose ist die Schulung dieser Wahrnehmung entscheidend, um gegen die Verkrümmungen der Skoliose standzuhalten. In den Asanas (Körperhaltungen) sucht der Übenden stetig besseren Balance zwischen den linken und rechten Körperhälften, die Vorderseite und Rückseite, die Öffnung von den Zellen und Muskeln, das Strecken und Beleben von schwer zu erreichende Regionen. Schwächen (zum Beispiel die Innenseite eines Kurves, einseitiges Schmerzen) werden ins Licht gebracht mit dem Ziel sie in eine ausbalancierte Asana (Körperhaltung) zu integrieren. Darüber hinaus über das Üben der Asanas, werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und die Ausdauer der Muskeln trainiert. Der Körper wird gestärkt, er kann sich besser in der Balance halten und von seinem Muster des Kollaps entfernen. Einfache Hilfsmittel wie Gurte, Klötze, Stühle, Decken und Kissen werden eingesetzt, um den Yoga-Übenden das Ausführen der Asanas zu erleichtern und diese auch länger halten zu können. Damit kann die Körperausrichtung sehr genau and subtil gespürt, verändert und verbessert werden. Der Feedback von aussen (Kontakt zu den Hilfsmitteln) hilft den Übenden mit der eigene Selbstwahrnehmung. Erst wenn man sich selber spürt weisst man den Weg. Durch vier Schritte: 1) Längen, 2) Translation (Parallelverschiebung), 3) Begradigung und 4) Gegenrotation wird die Skoliose korrigiert. Es gibt Asanas im Stehen, im Sitzen und im Liegen - jede Form bietet dem Menschen mit Skoliose eine neue Herausforderung. In dem Vortrag werden einige für Skoliose effektive Haltungen angeschaut und der 4-stufige Prozess der Korrektur dargestellt. Geeignet für Physiotherapeuten, Trainer, Übungsleiter Rehaund Gesundheitssport, Ärzte.
