Ausreichend Schlaf: Voraussetzung für Leistung und Gesundheit
7 - 8 h soll ein Erwachsener täglich schlafen – Kinder und Jugendliche deutlich mehr. Bereits bei weniger als 6 h Schlaf nehmen Aufmerksamkeit und Konzentration deutlich ab. Objektive Messungen zeigen, dass sich geringer andauernder Schlafmangel aufsummiert. Außerdem schadet Schlafmangel der Gesundheit, verringert die immunologische und metabolische Stabilität.

Wenn Sie den Schlaf Ihrer Patienten berücksichtigen, kann das Outcome von Therapien deutlich verbessert werden. Durch die professionelle Messung von Schlaf, körperlicher Aktivität und Umweltfaktoren, wie blaues Licht, erhalten Sie relevante Einblicke in das Schlaf-/Wachverhalten. Den Klienten hilft es, Zusammenhänge zwischen Verhalten und Schlafproblematik zu erkennen und motiviert, schlafbezogenes Verhalten zu verbessern. Schlafprofilanalysen erlauben den direkten Vergleich zu Beginn und am Ende einer Behandlung und machen Veränderungen im Schlafverhalten sichtbar.