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    Präventives Gesundheitstraining (S-208)

    mit TOGU®Jacaranda Ball und TOGU®Ballstep Mini

    09.03.19 | 09:00 – 12:00 Uhr

    Veranstaltungsart
    Kongress therapie Leipzig
    Themen
    Reha- und Gesundheitssport
    Berufsgruppe
    Trainer Reha- u. Gesundheitssport
    Teilnahme-empfehlung

    A

    Referent

    Claudia-Sport
    Claudia Hölzl

    Inhalt

    Der neuartige TOGU Jacaranda Ball spricht durch seine fließende Füllung die Sinne und die tiefenwirksame Muskulatur im Körper im Besonderen an. Eine variantenreiche Auswahl an Übungen verbessert besonders die Kraft, die Beweglichkeit und die inter- und intrakoordinativen Fähigkeiten. Durch das regelmäßige Training können Dysbalancen und Bewegungsdefizite ausgeglichen bzw. verringert werden. Der Einsatz dieses Balls bietet ein neuartiges Üben und fördert die Freude an Bewegung bei „Jung und Alt“. Wer gesundheitsorientiert trainieren möchte, sollte präventiv auch Übungen zur Sturzprophylaxe mit einbeziehen und die gelenkstabilisierenden Muskeln fordern. Wichtige Voraussetzungen für ein richtiges Training sind die Ausrichtung zu Beginn der Übung und eine korrekte Ausführung.
Der TOGU Ballstep Mini bietet durch seine Instabilität eine geniale Möglichkeit für ein propriozeptives Training, dass im Besonderen auch einmal mehr die Tiefenmuskeln anspricht. Er ist sehr kompakt fördert das Gleichgewicht, die Koordination und Kraft. Die Wahrnehmung, Reizverarbeitung und Stabilität werden geschult und verbessert. Unter der speziell entwickelten Platte befinden sich vier extrem robuste luftgefüllte Bälle. Im Unterschied zu herkömmlichen Balance Boards oder Steppern ist die Standfläche durch diese spezielle Konstruktion schwimmend instabil gelagert. Das sorgt zusätzlich für Spaß und Abwechslung im Training z.B.beim Einsatz mit Partnerübungen.

    Bemerkungen

    Teilnehmerbegrenzung

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