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    Business-Yoga (S-013)

    Ein fernöstliches Konzept für die westliche Arbeitswelt

    07.03.19 | 11:30 – 13:00 Uhr

    Veranstaltungsart
    Kongress therapie Leipzig
    Themen
    Prävention
    Berufsgruppe
    Physiotherapeuten, Ergotherapeuten, Logopäden, Ärzte, Masseure und med. Bademeister, Trainer Reha- u. Gesundheitssport, Sportwissenschaftler, Sporttherapeuten
    Teilnahme-empfehlung

    A

    Referent
    Inhalt

    Neben Muskel-Skelett-Erkrankungen gehören psychische Beschwerden zu den häufigsten Gründen für krankheitsbedingte Fehlzeiten in Unternehmen. Bewegungsmonotonie und -mangel, hohe Arbeitsbelastung, Informationsüberflutung und Stress führen zu Leistungsminderung und Produktivitätsdefiziten.

    Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements, das im Zuge des demographischen Wandels und des damit einhergehenden Fachkräftemangels zunehmend an Bedeutung gewinnt, ist Business-Yoga eine ganzheitliche Methode des Stressmanagements um gleichzeitig auf mehreren Ebenen, körperlich und mental, zu wirken. Zahlreiche Unternehmen nutzen mittlerweile diese Vorteile um die Gesundheitskompetenz ihrer Mitarbeiter zu fördern.

    Der Vorteil von Business-Yoga ist, dass es direkt am Arbeitsplatz durchgeführt werden kann und somit einfach in den Arbeitsalltag integriert werden. Es ist weder extra Equipment noch besondere Kleidung nötig.

    Inhalte des Seminars:
    Kurze Einführung zu den Hintergründen von Yoga allgemein und den Besonderheiten von Business-Yoga
    Der Nutzen von Business-Yoga für Unternehmen und ihre Mitarbeiter
    Die Wirkprinzipien von Business-Yoga
    Ergonomische Ausrichtung bei den Körperübungen (Asanas)
    Atmung und Entspannung zur Regulation des Vegetativen Nervensystems
    Achtsamkeit / Meditation zur Verbesserung von Körperbewußtsein und Selbstwirksamkeit
    Einsatzmöglichkeiten und Implementierung in Unternehmen

    Praxis:
    verschiedene Körperhaltungen (Asanas)
    Übungen für die Augen
    Mudras (Handhaltungen) für die Konzentration
    Atemübungen
    Entspannungstechniken
    Achtsamkeitsmeditation

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